Vientre plano…es posible tenerlo!!!

Charisma-vientre plano

¿Quieres bajar de peso y tener un cuerpo más delgado y saludable?

Hay alimentos que te ayudarán a alcanzar tu objetivo de perder un poco de la manera adecuada . 

Semillas de hinojo

El hinojo es una hierba de olor agradable, con flores amarillas y hojas plumosas. Las semillas secas de hinojo son muy nutritivas, contienen fibra, magnesio, calcio y hierro, y durante mucho tiempo han sido utilizados para ayudar la digestión.

Cereales integrales

Los granos enteros –incluyendo la quinua, las palomitas de maíz, la avena y el trigo– pueden ayudar a aplanar tu abdomen.

Bananas

Aunque mucha gente piensa que los plátanos engordan, en realidad son un importante alimento para lograr bajar de peso. Los alimentos ricos en potasio ayudan a deshinchar el vientre al actuar como un diurético natural, mientras que la fibra soluble de las bananas también puede ayudar a aliviar o prevenir el estreñimiento.

Yogur griego

El yogur es una buena fuente de calcio, un mineral que reduce la producción de la hormona cortisol, que estimula la acumulación de grasa abdominal. Y mientras que el yogur regular de por sí es bueno, el yogur griego aporta además un 20 % de las necesidades diarias de calcio.

Pepinos

Los pepinos están repletos de agua y naturalmente son bajos en calorías, ayudándote simultáneamente a hidratarte y controlar tu peso. Incluso si te sientes hinchado, los pepinos pueden ayudar con eso también.

Agua

Tomar suficiente agua es compatible con cualquier otra forma que estés aplicando para bajar de peso. Al momento de aplanar el vientre, no solo debes tener en cuenta lo que comes, sino también lo que tomas. El agua es esencial para mover la fibra a través del sistema gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.

Para Charisma es importante que te encuentres bien de manera integral por eso te brindamos los mejores consejos y tics, al igual que te mantenemos informado de toda la actualidad y tendencias. Visitanos y mantente al día en los temas de belleza.